Entre los alimentos para superar los kilos de más, los bultos y la grasa abdominal, encontramos la piña. Asociado al ejercicio físico ya un estilo de vida saludable, su consumo mejora la salud y aumenta la pérdida de peso. ¡Descubre sus beneficios!
Originaria de América Central, la piña es una fruta exótica muy apreciada por sus cualidades gustativas. Rica en vitaminas A, B, C y minerales, también es un excelente alimento para fortalecer el sistema inmunológico y potenciar la memoria. Pero es especialmente reconocido por sus virtudes quemagrasas. Explicaciones.
La piña contiene fibra, mucha fibra
Gracias a su alto contenido en fibra (1,33 gramos de fibra por cada 100 gramos según la Agencia de Investigación e Información sobre Frutas y Hortalizas (APRIFEL)), la piña es un alimento de elección para mejorar el tránsito intestinal. Generalmente conduce a una sensación duradera de saciedad, que tiene el efecto de reducir el apetito. Es por esto que se recomienda hacer curas de piña para quienes deseen adelgazar. Además, encontrarás, más adelante en este artículo, una receta de zumo detox a base de piña, fácil de preparar y muy eficaz para favorecer la eliminación de grasas y la pérdida de peso.
La piña contiene bromelina, la enzima milagrosa
Según varios estudios, incluido uno realizado en 2001 por la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern de Chicago, la bromelina, esta enzima que se encuentra en los tallos de la piña, facilita considerablemente el proceso digestivo gracias a su capacidad para descomponer las proteínas. De esta forma, favorece la eliminación de grasa y descompone el tejido celulítico . Esta enzima también reduce la intensidad de la inflamación interna que provoca el aumento de peso. De hecho, estos reducen la eficacia de la leptina, la hormona responsable de regular el peso en el cuerpo.
Debido a su alto contenido en fibra y la presencia de bromelina en los tallos, la piña contiene tremendas propiedades adelgazantes. Pero para aprovechar al máximo estos efectos beneficiosos para la salud, se recomienda practicar actividad física regular, optar por una dieta equilibrada y ¡consumir este jugo detox a base de piña!
Receta de un jugo detox a base de piña
Hecha de piña, ¡esta receta milagrosa produce resultados visibles después de solo una semana! Gracias a sus propiedades diuréticas, este jugo desintoxicante te ayudará a prevenir el estreñimiento y acelerar tu metabolismo. Entonces, ¡di adiós a los bultos y los kilos de más!
Ingredientes :
- 100 g de piña
- ½ pepino
- 2 palitos de apio
- 1 vaso de agua
- 1 jugo de limón
- ½ manzana verde
Preparación :
Pasa todos los ingredientes por una centrífuga después de haberlos pelado, luego agrega el jugo de limón y el agua. Mezclar todo bien antes de verter en un vaso alto y beber inmediatamente.
Ten en cuenta que esta bebida debe tomarse por la mañana en ayunas para permitirte quemar la mayor cantidad de grasa posible y facilitar tu digestión. Durante la noche, el cuerpo tiende a deshidratarse, mientras que estar acostado también provoca la acumulación de toxinas, especialmente en el intestino grueso. Por lo tanto, beber al despertar es especialmente recomendable porque no solo te permite hidratar tu cuerpo, sino también liberar toxinas, eliminar grasa y mantener el brillo natural de tu piel y la vitalidad de tus órganos.
Advertencias
El consumo de piña provoca la liberación de histamina , una molécula secretada por ciertas células del cuerpo (principalmente glóbulos blancos) que puede provocar intolerancia alimentaria en algunas personas. La alergia a la piña es bastante rara, aunque se han observado casos. Recomendamos a las personas intolerantes a la piña que eviten su consumo y consulten a un alergólogo para determinar la causa de las reacciones y las precauciones a tomar.
